Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Maintenir un bon rythme lors des transitions en triathlon ne dépend pas seulement de la vitesse à laquelle on enlève sa combinaison ou on chausse ses running. C’est une question de lucidité, de méthode et d’habitudes répétées jusqu’à devenir presque…
Une journée de compétition ne se gagne pas seulement avec les jambes, les bras ou le mental. Elle se construit aussi dans l’assiette, dans le bidon, dans la poche arrière du maillot et parfois dans les trente secondes où il…
Le départ en natation ne se joue pas seulement au coup de sifflet. Il commence bien avant, dans la manière de poser les pieds, de contrôler son souffle, de lire l’environnement et de transformer l’attente en action. En triathlon, cette…
L’endurance fondamentale à vélo est souvent la séance que les triathlètes négligent parce qu’elle semble trop facile. Pourtant, c’est elle qui construit le moteur. Elle permet de rouler longtemps, de mieux utiliser les graisses comme carburant, de préserver les réserves…
Depuis quelques années, beaucoup de coureurs ont changé de rapport à l’entraînement. On ne court plus seulement pour finir une course, mais pour progresser, battre un chrono, préparer un triathlon, encaisser un semi après une semaine chargée, ou simplement se…
Sur une ligne de départ, la déshydratation ne fait jamais de bruit. Elle s’installe souvent avant même le premier kilomètre, surtout quand l’athlète a mal dormi, peu bu la veille ou sous-estimé la chaleur. En triathlon, le piège est encore…
Préparer un triathlon en pleine nature, ce n’est pas seulement empiler des kilomètres de natation, de cyclisme et de course à pied. C’est apprendre à composer avec un lac frais au lever du jour, une route granuleuse, un sentier humide,…
Après une sortie exigeante à vélo, la vraie progression ne se joue pas seulement dans les watts, le dénivelé ou la vitesse moyenne. Elle se construit dans les heures qui suivent, lorsque les muscles réparent les micro-lésions, que les réserves…
Quand l’accès au bassin devient compliqué, la progression ne s’arrête pas. Elle change de terrain. Pour un triathlète, la natation ne se résume pas au nombre de longueurs avalées chaque semaine. Elle repose aussi sur la posture, le gainage, la…
Grimper plus vite ne se joue pas seulement dans les jambes. En cyclisme, la montée révèle tout : le moteur aérobie, le poids, la gestion de l’effort, la technique de pédalage, le choix du braquet et même l’état du matériel…
