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En bref Pourquoi améliorer sa technique de pédalage pour gagner en efficacité Sur le vélo, pédaler plus fort n’est pas toujours la meilleure façon d’avancer. Une technique de pédalage mieux maîtrisée permet de transmettre l’effort aux pédales avec moins de…
Le vélo est souvent la partie la plus longue d’un triathlon, mais aussi celle où les erreurs se paient le plus cher. Un mauvais réglage, une allure mal dosée, une hydratation approximative ou une descente prise avec trop de confiance…
Grimper mieux à vélo ne dépend pas seulement des watts. Une côte révèle la qualité du geste, la lucidité dans le choix du rythme, la capacité à respirer sans paniquer et l’aptitude à garder le vélo vivant sous soi. Sur…
Alterner terrains plats et terrains vallonnés à vélo n’est pas seulement une manière de casser la monotonie. C’est une stratégie d’entraînement très efficace pour progresser sans s’épuiser inutilement. Sur le plat, le cycliste apprend à tenir une vitesse régulière, à…
Sur un triathlon, le vélo n’est jamais une discipline isolée. La manière dont vous pédalez influence votre vitesse sur la portion cycliste, mais aussi votre capacité à courir correctement après la deuxième transition. Au cœur de cette équation, la cadence…
Dans une course de triathlon, la partie cycliste n’est pas seulement une portion intermédiaire entre la natation et la course à pied. C’est souvent là que la course se construit, que les écarts se creusent et que les jambes se…
