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La natation est souvent la discipline qui bouscule le plus les triathlètes. Sur le vélo, on peut compenser une imperfection par du braquet, de la puissance ou une meilleure position. En course à pied, l’expérience quotidienne de marcher et courir…
Le départ en natation ne se joue pas seulement au coup de sifflet. Il commence bien avant, dans la manière de poser les pieds, de contrôler son souffle, de lire l’environnement et de transformer l’attente en action. En triathlon, cette…
Choisir le bon rythme de respiration en natation change tout : le confort, la vitesse, la lucidité et la capacité à tenir l’allure jusqu’à la fin. Beaucoup de nageurs pensent manquer de condition physique alors qu’ils manquent surtout d’air bien…
Choisir ses séances de natation en fonction de son niveau change tout : la progression devient plus simple, les entraînements plus utiles et la motivation plus stable. Beaucoup de triathlètes veulent nager plus vite, mais commencent par empiler des longueurs…
Améliorer son souffle en natation ne consiste pas seulement à “prendre plus d’air”. Dans l’eau, la respiration devient une compétence technique à part entière. Elle se règle, se synchronise et s’entraîne comme un virage, une prise d’appui ou une transition…
La natation ouvre le triathlon et donne souvent le ton de la journée. Elle ne décide pas toujours du classement final, mais elle peut déjà faire perdre beaucoup d’énergie, de lucidité et de confiance. En bassin, tout semble contrôlé :…
La nage en eau libre ne se résume pas à reproduire son crawl de piscine dans un lac, en mer ou en rivière. Pour un triathlète, elle demande une lecture permanente du milieu, une capacité à garder sa ligne malgré…
La natation est souvent la partie du triathlon qui fait perdre le plus d’énergie avant même d’avoir touché le vélo. Ce n’est pas toujours une question de condition physique. Beaucoup de triathlètes courent bien, roulent fort, mais sortent de l’eau…
